'삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리' 표지 및 소개 > 자료실

~연구소 소장님이 추천하는 유익하고 도움이 되는 책을 소개하고자 합니다.
이 책은 스트레스에 관해서 알아야 할 지식과 더불어, 생활 속에서 스트레스를 관리하는 데 필요한 지혜를 담고 있습니다. 자신의 스트레스를 정확히 이해하고 삶 속에서 실질적인 변화를 이끌어내는 것이 중요하므로, 자기 진단법과 응용 기술을설명하는 데 상당한 지면을 할애하였습니다. 이 기술들은 실제 치유의 현장에서 전문가들이 활용하는 심리적 기법, 생리적 기법들을 누구나 쉽게 배워 활용할 수 있도록 변형한 것들입니다. 따라서 많은 사람들이 읽고 실천하여 스트레스를 극복하는데 도움이 되었으면 합니다.